Dużą popularnością cieszą się diety jednoskładnikowe, które pozwalają osobom odchudzającym się na szybkie schudnięcie w ciągu kilku dni lub w ciągu kilku tygodni. Nie brakuje artykułów w Internecie, które nie zachwalałyby zalet tej dość ekonomicznej metody pozwalającej na poznanie uroków monotonnej diety. Czy jednak wybranie takie sposobu odżywiania się nie odbije się niekorzystnie na naszym zdrowiu? Z pewnością nie jest to dieta, która dostarczy nam… Czytaj dalej

Jaka dieta jest uważana przez naukowców za najlepszą dla naszego zdrowia? Jest to dieta śródziemnomorska, która obfituje w warzywa i owoce, a także sery, ryby, owoce morza, drób i wino. Jej nieodłącznym elementem jest oliwa z oliwek, która – co warto zaznaczyć – nie nadaje się zbytnio do smażenia, gdyż pod wpływem wysokiej temperatury traci swoje właściwości odżywcze. Naukowcy podkreślają, że wyniki badań nie mogą… Czytaj dalej

W Internecie nie brak informacji na temat tego jak można poradzić sobie ze zbędnymi kilogramami. Skąd jednak możemy mieć pewność, że mamy kilogramy, które są zbędne. Najlepiej jest to sprawdzić korzystając z przelicznika Body Mass Index (BMI), dzięki któremu, po podaniu naszego wzrostu oraz wagi, będziemy mogli przekonać się czy nasza waga jest w normie. Jeśli okaże się, że mamy prawidłowe BMI, nie ma się… Czytaj dalej

Sześćset kalorii dziennie i duże ilości wody mineralnej to według niektórych amerykańskich gwiazd świetny sposób na uzyskanie szczupłej i seksownej sylwetki. Czy jednak warto poświęcać chociaż kilka dni na tak nieracjonalną dietę? Odpowiedź została zawarta już w tym pytaniu. Zakładając, że dorosły człowiek powinien dziennie spożywać pokarm o wartości co najmniej dwóch tysięcy kalorii, wartość sześciuset kalorii, a więc jednego posiłku, wydaje się przerażająca i… Czytaj dalej

Czy dieta bezmięsna jest w stanie dostarczyć nam wszystkich niezbędnych składników? I tak, i nie. Z jednej strony wegetarianie mają do dyspozycji sery, przetwory mleczne i soję (źródła białka), z drugiej strony to mięso stanowi najbogatsze jego źródło, które na dodatek jest najlepiej przyswajalne przez organizm ludzki. W gorszej sytuacji od wegetarian są weganie, którzy nie tylko odmawiają spożywania mięsa, ale także wszelkich produktów pochodzenia… Czytaj dalej

Kwiecień 2014
P W Ś C P S N
« lut    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930